Photo credit: Gina Schmidt

meine mission

mit Bewegung, Worten und Räumen echte Verbindungen schaffen.

schön, dass du hier bist.

about

workshops

schreiben

Schreibübungen zu ausgewählten Themen, die zum Reflektieren einladen und Kreativität anregen.

Impressionen

embodiment

Verbindung von Körper und Geist durch Bewegung, Atmung und Reflexion.

Impressionen

Workshop-Philosophie

1) Ganzheitlichkeit

  • Berücksichtigung gegenwärtiger körperlicher, emotionaler Verfassung

  • Meine Workshops beinhalten Methoden zum Ankommen und/oder zur Aktivierung z.B. Atemübung

2) Bewusstsein und Achtsamkeit

  • Achtsamer und respektvoller Umgang miteinander

  • Verwendung inklusiver und diskriminierungssensibler Sprache

3) Safer Space:

  • Die Workshops sind Räume, um sich auszuprobieren

  • Gesprächsregeln: aktives, wertfreies Zuhören

  • Selbstfürsorge: ich teile nur das, was ich möchte

Auf einem Schreibtisch liegen Notizblätter mit handschriftlichen Texten und Diagrammen. Es ist ein Lebensrad, wo verschiedene Lebensbereiche eingezeichnet und reflektiert werden. Zu sehen sind Stifte, eine Tasse und Klangschale.
Menschen sitzen an einem Tisch und arbeiten an großen bunten Papierblättern, umgeben von Stiften, Notizbüchern, Postkarten und kleinen Dekorationen.
Handgeschriebene Liste auf linierten Papier mit fünf Punkten, mit einem schwarzen Marker geschrieben, auf einem Holzschreibtisch, neben einem rotes Faber-Castell Buntstiftset. Der Text zeigt Fragen, um das letzte Jahr zu reflektieren.
Ein leerer Seminarraum mit einem bunten Teppich, Sitzkissen, Stühlen, einer Tafel, einem Projektor, der eine Präsentation zeigt mit dem Titel "Aktivismus bewegt", und mehreren Fenstern mit Vorhängen.
Tisch mit mehreren Zetteln auf denen Zitate von schwarzen Autor*innen stehen sowie ein gelber Zettel mit handgeschriebenem Text, mit Fragen zu Träumen und Visionen. Zu sehen ist auch eine Klangschale
Bürotisch mit Schreibmaterialien, Buntstiften und einer Notiz mit einem Text in deutscher Sprache. Der Text beinhaltet Reflexionsfragen zum letzten Jahr 2025
Tafel mit Handbeschriftung über Diskriminierung, und soziale Themen in einem Klassenraum.

  • Es gibt keinen Workshop, auf den ich mich so sehr freue und der mir so viel gibt. Ich gehe jedes mal mit so einem erfüllten Gefühl heraus und die Inhalte und Übungen wirken sehr lange nach. Ich bau sogar meine Reisen um den Workshop herum, nur um ihn nicht zu verpassen.

    Fabienne

  • Danke für den schönen Schreibworkshop und die Ruhe, die du mit dem Workshop und auch einfach durch dich als Person in meinen Tag gebracht hast. Ich habe die Schreibübungen sehr genossen und fand es ganz toll Zeit mit mir unter anderen Menschen zu verbringen.

    Angi

  • Sandy ist so eine liebevolle Workshopleitung, ich mache ihren Schreibworkshop seit einigen Monaten mit und es ist jedes Mal so schön in der tollen Atmosphäre in dem Raum, den sie erschafft. Es ist so eine Bereicherung und ich werde weiterhin teilnehmen.

    Erminia

  • Schreibzeit :) :) Ankommensphase :) Persönlichkeit/Ausstrahlung/Energie :) :) Wohlfühlatmosphäre: top

    Isabelle

projects

*

projects *

Anti-Diskriminierung

seit Oktober 2025 Anti-Diskriminierungstrainer*in bei casa empower

2021 Vorträge zu anti-asiatischem Rassismus, unter anderem bei den Würzburger Wochen gegen Rassismus und für Amnesty International München

Community

Mai 2026 Input Talk zu Community Building im Media Lab Bayern

seit September 2024 Co-Gründerin von pho our community

2024-2025 Teamlead bei fépar

2021-2023 Unterstützung diverser Veranstaltungen von Amnesty International im Orga und Awareness Team

2020-2022 ehrenamtliches Engagement bei korientation e.V.

Performances

Choreografie und Tanz

  • für die EP Release Show der Künstlerin und Aktivistin Kokonelle

  • für das Storya Festival von Scolta Grounds in Kooperation mit Movement Labs

Spoken Word Auftritte u.A. bei Magazin of Color Release, Glitch Bookstore Jubiläumsfeier, Fépar Poetry Slam,Tag gegen Rassismus, Open Stage von mk mitmachen

Texte

essays und poetry im Blog whatasandyworld

Beiträge für den young migrants blog

Gedicht für die 58. Ausgabe des Hinterland Magazins

Workshops

Juli 2026 Tanzworkshop für Flinta* Sports Collective München

Mai 2026 Schreibworkshop RÄUME im Museum Brandhorst als Begleitprogramm von der Ausstellung “Carrying”

März 2026 Embodiment Workshop in Berlin für careleaver e.V. im Rahmen des Projekts AWAKE

seit Dezember 2025 monatliche Schreibworkshops in der Careteria

April 2025 Empowerment-Schreibworkshop für BiPoC Frauen in der Münchner Stadtbibliothek

13.12.2025 Album Release Party Kokonelle - Choreografie für Unapproachable

upcoming

20.10.2026 Grieving through Art: Workshop in Kollaboration mit Kokonelle und O.R.T. im Community Lab im Motorama

31.10. & 01.11.2026 Skybirds Musical Performance im Showpalast München

07.11.2026 Empowerment Workshop für BiPoC in Kooperation mit B.U.D.

14.11.2026 em_POWER_ed in movement: Embodiment Workshop für BiPoC für das Empowermentfestival in Augsburg

15.11.2026 Burlesque Dance Workshop für werisetogether

22.11.2026 Schreibworkshop Für.Sorge in der Careteria

29.11.2026 Tanzworkshop in Kollaboration mit queerbipocsmunich im LUISE Kulturzentrum

03.12.2026 Tanzworkshop im LUISE Kulturzentrum für FLINTA*

15.12.2026 Schreibworkshop in der Careteria

coming soon:

FAQ

  • Meine Workshops sind offen für alle Menschen, die sich mit sich selbst und anderen verbinden möchten. Ein besonderer Fokus liegt auf BiPoC- und FLINTA*-Personen, gleichzeitig sind alle willkommen, die sich respektvoll und achtsam in den Raum einbringen.

  • Du brauchst keine Vorerfahrung. Meine Workshops sind so gestaltet, dass du genau da einsteigen kannst, wo du gerade bist. Es geht nicht um Leistung, sondern um Erfahrung, Ausdruck und Verbindung.

  • Dich erwarten Räume für Bewegung, Reflexion und Begegnung. Wir arbeiten mit Körper, Schreiben und Austausch – mal ruhig, mal aktiver.
    Wenn du unsicher bist, ob ein Workshop zu dir passt, melde dich gerne bei mir.

  • Im besten Fall kommst du bereits mit einem Wunsch, wie ich dich unterstützen kann. Vielleicht gefällt dir einer meiner Workshop Konzepte oder du hast schon eine genaue Vision.
    Bei einem entspannten Gespräch tauschen wir uns aus und gucken, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.

  • Die Preisgestaltung richtet sich nach dem Umfang des Projekts und dem gewünschten Zeitrahmen.

    Mir ist es wichtig, meine Angebote möglichst zugänglich zu halten. Faire Preise sind für mich zentral und können offen und transparent besprochen werden. Gemeinsam finden wir eine Lösung, die zu deiner finanziellen Situation passt.

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